自転車こいで持久力向上

こんにちは(#^.^#)　鍼灸師の川畑です

今回も施設内にあるマシンの紹介をしていきます

前回までで３つの筋力のマシンを紹介させて頂いて

移動のマシンを紹介させていただきました

その他にもたくさんの機械があるので紹介していきます

 

・最近体力がない

・外も歩けていな

・膝が痛くて長く運動ができない

などお困りの方はいらっしゃいませんか？

 

そんな方にオススメの運動はこちら

自転車です(#^.^#)

車輪がなくて進みません

どっしりしているのでバランスを崩してこけることもないですね

体重をかけなくていいから膝にやさしい

ペダルをこぐことで関節もしっかり動かせます

私もよく使うのですが、距離もでるので自宅からどこまで行けたかを考えるのが楽しみです

雨で外出もなかなかできないこの季節

是非ブリスで運動してみてください

無料体験受付中です。お電話お待ちしております

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