ストレッチ！

こんにちは！鍼灸師の川畑です

今回は新しい器具が導入されたので、ご紹介させていただきます♪

 

早速ですがその器具はこちら

その名も「ストレッチボード」です

使い方はこの上に乗るだけで

下半身後面の筋肉をしっかり伸ばしてくれます

姿勢が良くなると、腰痛や肩こりの改善につながったり

血流が良くなって冷えやむくみの解消にも効果があるとされています♪

足首の動きはバランス機能の向上につながったりしますし、血流がよくなれば

こむら返りすることも予防できたりします

 

注意しないといけないところはやりすぎることですね

どうしても固い筋肉を伸ばすと痛みがでます

また斜めのところで行うのでバランスが崩れやすくなります

もしご自宅で同じようなものがあっても安全に行えるようにしてくださいね

もし使い方がわからない、自分にどれぐらいの運動がいいのかわからないなど

お悩みがありましたら、一度ブリスモアへお越しください

無料体験もございますので他の機器もお試し頂けます

お電話お待ちしております

073-494-6262