リハビリ紹介

こんにちわ(^^♪　トレーナーの竹本です

 

今日は皆さんで一緒に行う集団体操の紹介をさせて頂きます。

当デイサービスでは準備運動を兼ねてトレーニング前に行っています。

激しい運動はしないですが、しっかり体を伸ばすので全身に効いてきます

生活相談員もこの苦しそうな表情です(;’∀’)

 

ストレッチを含めて全身の運動すると少し汗もかいてきます。

筋肉の柔軟性も向上するので肩こりや腰痛の改善も期待できます

当デイサービスでは頭の先から足の先まで

じっくりと準備運動を行っていきます

途中、クイズやお話もいれつつ和気あいあいと行っていきます

 

しっかりした運動も大切ですが、ゆっくり準備体操も大切ですよ

ご自宅での運動もしっかり準備運動を取り入れてから行ってみましょう

現在も無料体験随時受付中です。少しでも体を動かすきっかけとなれば幸いです。

お電話お待ちしております。

電話：073-494-6262