12月になりましたね

こんにちは、あっという間に１２月になりましたね。

だんだんと冷えてきてコタツや暖房が必要になってきました。

　　　　　　　　　

暖かいのは快適ですが肌や喉が乾燥しやすくなります。

それに気づかないうちに汗が出ていて脱水になることがあるのでお気をつけください。

 

　　　　　　　　　　

ここからさらに寒さが厳しくなってくると思うので、温かいものを食べて身も心も温めましょう！

　　　　　　　　　　

また冷え性の方は運動も効果的です。

運動により血の流れが良くなり冷え性が改善しやすくなりますし、体調も安定しやすくなります。

もし「何をすればいいかわからない」などあれば、無料体験もございますので当デイサービスにお気軽にご連絡下さい。

 

残り1ヶ月、さらに来年も元気にいられるよう頑張っていきましょう！

073-494-6262