肩があがらない？どんな運動しよう？

こんにちわ(^^♪　鍼灸師の川畑です

最近よく肩こりや腰痛で家族や友人から相談を受けます

デイサービスでも肩が痛くて困っているなんて話はよく聞きます

 

・肩が痛いと洗濯物を干しづらい

・シャンプーの時に手をあげるのがつらい

・手が後ろにまわらないからエプロンができない

など日常生活でも困ったことが出てきます

そんな方の肩が動きやすくなる一つのアドバイスです

 

高い所に手が届くようにするには

背中を伸ばした姿勢が大切です！

まさか！？と思った人は今すぐ猫背と胸を張った位置での

肩の上がり方を比べてみてください

どうですか？少しは変化あったんじゃないでしょうか？

こういった体のちょっとしたコツなども

デイ体験で伝えています

ほんの少しでも今より楽な生活ができるように

一緒に頑張ってみませんか？

お電話お待ちしております

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