春🌸ですね

こんにちは。

少しずつ春を感じる様になってきました🙌🌷

とは言え、朝晩はまだまだ寒い日もあるので体調には気をつけたいですね🙆

寒暖差で自律神経が乱れ身体に不調をきたし、「春バテ」があるそうです。

・体がだるい

・朝起きるのがツライ

・やる気が出ない

・食欲がない

があるそうです😨

春バテを解消するには。。

・バランスの良い食事を意識する

・入浴でリラックス、ストレスを軽減する

・質のいい睡眠をとる

以上のことに気を付けて過ごしてみるのがいいそうです。

季節の変わり目に体調を崩す方は少なくありません。

特に高齢者は体温調整機能が低下するので体調を崩しやすいそうです😢

ブリスモアでは、利用者様の体調にあわせて運動など行っています。

運動だけでなく皆様とお話したり、パズル、オセロ、将棋などして

楽しく過ごしています😍❣

無料体験も行っていますのでお気軽にお電話してくださいね。

お電話お待ちしております

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