熱中症対策してますか？

こんちには。　生活相談員の山下です。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は、健康管理のお話です。

どうしてもこの時期に体調を崩しやすいですよね

テレビでもよく取り上げられている熱中症のお話です。

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の

調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などの

様々な症状を起こす病気の事です。

ちょっとぐらい大丈夫！と思って熱中症なら頭痛や吐き気の症状まで

引き起こしてしまいます。

ちょっと調子が悪い時にはしっかり水分補給をすることと

涼しい所で休んでくださいね。

まだまだ暑い日が続きますので無理をせず、水分補給を心掛け、

この夏を乗り切りましょう。